Video's zelfzorg
Bij de meeste lichaamsstelsels kan je oefeningen doen (zie cursus Coach Reflexoloog) die de functionaliteit van deze stelsels en hun organen verbetert/ondersteunt.
Doe af en toe een ontspannende voetreflexmassage bij jezelf.
Doe klopmassages om je energie te boosten, je immuunsysteem te versterken en je energetisch systeem in evenwicht te brengen.
Het ademhalingsstelsel
Vanuit verschillende disciplines zijn er verschillende ademtechnieken met verschillende doelen en effecten. Ervaar er enkele ...
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 12 december 2021
Het beenderstelsel
Krijg voeling met je gewrichten en maak ze soepel en los.
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 13 december 2021
Het spierstelsel
Krijg voeling met je spieren en maak ze sterk, veerkrachtig en soepel.
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 13 december 2021
Het spijsverteringsstelsel
De spijsverteringsorganen activeren
Masseer en bewerk je spijsverteringsorganen om hun mobiliteit (beweging in het lichaam) en hun motiliteit (beweging in het orgaan zelf) te verhogen en hun functionaliteit te ondersteunen.
Doe de laatste oefening NIET als je zwanger bent of een recente buikoperatie hebt ondergaan.
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 13 december 2021
De zintuigen
Masseer je gezicht, je hoofd, je ogen en je oren om te ontspannen en te ontladen.
Train je zintuigen om hun functionaliteit te verbeteren/ondersteunen.
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 13 december 2021
Ontspannende voetreflexmassage
We verwennen onszelf met een losmakende en ontspannende massage op de voeten en de reflexzones van de voeten.
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 7 april 2020
Klopmassage op het lichaam
De Chinese klopmassage activeert ons hele energie systeem. We kloppen op spieren, organen, klieren en energiebanen. We krijgen een betere bloeddoorstroming, afvalstoffen worden beter verwijderd en onze cellen krijgen meer zuurstof. Organen en klieren gaan beter functioneren. We krijgen meer energie, onze immuniteit wordt versterkt, ons lichaam en onze geest worden alert en wakker.
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 1 april 2020
Klopmassage op specifieke punten
We kloppen op heel specifieke punten. Deze punten - acupunctuurpunten - liggen op meridianen. Deze energiebanen verspreiden de energie in het hele lichaam. Via deze punten kunnen we de energiestroom in de energiebanen en dus ook in het lichaam beïnvloeden. Sommige punten zijn echte energie boosters, versterkingspunten, andere zijn drainage of loslaatpunten, nog andere brengen evenwicht en harmonie. Zij zorgen voor balans en vlotte doorstroming in het lichaam.
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 30 maart 2020
Specifieke punten op de handen
We werken op 3 specifieke punten op de handen.
Hartpunt 9, Dike darmpunt 4 en Plexus Solaris/Pericard punt 8/LaoGong.
Alle 3 hebben ze een heel specifieke werking op ons lichaam en onze geest: kalmerend, rustgevend, loslatend, versterkend.
Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 7 april 2020